函館パーク
ホテル

和室が中心となっており、ビジネスの他。 グループ旅行にも最適。函館駅、五稜郭まで車で5分。無料駐車場もあります。
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皆さん、こんにちは!(*^^)v 函館パークホテルの伊東です!

第2弾の投稿が遅くなってしまい申し訳ございません…。

今回は前回の最後に書いた通りこの点をご紹介していきます!

・岩盤浴の使い方

・サウナとどう違うのか

・どんな人向けなのか

<岩盤浴の使い方>

① 入浴前に水分補給をしっかりする

        ↓

② シャワーなどで軽く身体を温めて汗をかきやすい状態にする

        ↓

③ 岩盤の上に大きいタオルを敷いて、うつぶせの状態で寝転ぶ(5~10分程度)

        ↓

④ 仰向けの状態で寝転ぶ(5~10分程度)

        ↓

⑤ 5分以上の休憩・水分補給をする

③~⑤を繰り返す

※無理はしない程度に回数を調整して下さい!
まだまだ余裕!と思う場合でも繰り返し汗をかくことでビタミンやミネラルなどが排出されているので、過度な滞在は危険です⚠
心地よく汗をかいたと思える程度にとどめることが一番効果的な入り方になります!

<サウナとどう違うのか>

サウナは高温によって体の表面から温めていきます。老廃物を出すのでベトベトした汗が出やすいです。

岩盤浴は約45度の室温で体の内側からゆっくり温めます。内臓を温めることで、ミネラルを血液に戻しながら発汗するのでサラサラとした汗が出ます。

<どんな人に向いているか>

ストレス発散したい方、健康になりたい方、運動を毎日行う時間がない方に向いています!

岩盤浴に行って日頃の疲れをとってみませんか?

ぜひ当ホテルの岩盤浴をご利用してみて下さい!お待ちしております✨

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